Fitnes Kültürçü4 ay onceKalori takibini daha kolay ve doğru hale getirmek mümkün! 🍽️✨ REKLAM VE TAVSİYE Kalori takip uygulamalarında en büyük sorunlardan biri, bir yiyeceği arattığınızda çıkan onlarca farklı seçeneğin hangisinin doğru olduğunu bilememek. İşte Ea...570207
Fitnes Kültürçü6 ay onceİnsülin direncinin ilacı: egzersiz tip 2 diyabetin ilacı: egzersiz! Her gün ilaç almak, doktor doktor gezmek, kısıtlamalarla yaşamak mı daha kolay, yoksa günde 30-40 dakika hareket etmek mi? Biliyorum, “Ama ben spor yapmayı sevmiyorum” diye...0041
Fitnes Kültürçü10 ay onceSosyal medyada sıkça gördüğümüz “şunu iç, bunu karıştır, anında yağ yak” tarzı videolar gerçekten işe yarıyor mu? Bu tarz kilo verme kürlerine neden itiraz ettiğimizi kısaca anlatmaya çalışacağım. Vücudumuzun nasıl çalıştığını anlamadan, mu...0013
Fitnes Kültürçü10 ay once“Önce yağları vereyim, sonra spora başlarım” diyorsan, büyük bir hata yapıyorsun! Kilo vermeye çalışırken kalori açığı oluşturuyorsun, peki kaslarını koruyor musun? Eğer egzersiz yapmıyorsan, sadece yağ değil, kas da kaybedebilirsin! Oysa s...0016
