@kakaufarias
Quando você foi slim a vida toda mas só agora entendeu isso 😅
Fazer barra de calça assim é um caminho sem volta 😐
O segredo que tu estava procurando pra ter resultados é esse: o básico bem feito. Sinto muito em informar isso, mas o único caminho é seguindo esses passos: - dieta direcionada pro teu objetivo com quantidades adequadas - hidratação pois o...
Existe uma diferença entre treinar ego e treinar pesado treinamento treinofeminino ganhodemassamuscular
