İnsülin direncinin ilacı: egzersiz tip 2 diyabetin ilacı: egzersiz! Her gün ilaç almak, doktor doktor gezmek, kısıtlamalarla yaşamak mı daha kolay, yoksa günde 30-40 dakika hareket etmek mi? Biliyorum, “Ama ben spor yapmayı sevmiyorum” diye...

@fitneskulturcu