“Önce yağları vereyim, sonra spora başlarım” diyorsan, büyük bir hata yapıyorsun! Kilo vermeye çalışırken kalori açığı oluşturuyorsun, peki kaslarını koruyor musun? Eğer egzersiz yapmıyorsan, sadece yağ değil, kas da kaybedebilirsin! Oysa s...

@fitneskulturcu